Apraksts
Raibajām pupiņām raksturīga gaiši brūna krāsa ar tumšākas krāsas lāsojumiem, kas pēc vārīšanas nedaudz saplūst. Šīs pupiņas vārot iekrāso ūdeni, tāpēc ieteicams vārīt atsevišķi. Izmanto zupām, dažādu dārzeņu un tortilju pildījumiem.
Folātu, tiamīna (B1 vit.), vara un proteīna avots. Folāti veicina normālu asinsradi. Tiamīns veicina normālu sirds darbību. Varš palīdz uzturēt saistaudu veselību. Proteīns veicina muskuļu masas pieaugumu.
Var saturēt LIPEKĻA, SOJAS, ZEMESRIEKSTU, RIEKSTU un SEZAMA daļiņas.
Pagatavošana: izmērcē 6-8 stundas. Vāra 20 – 30 min.
100g produkta vidējā uzturvērtība:
- enerģētiskā vērtība 1453kJ/ 347kcal,
- tauki 1.2g,
- -tostarp piesātinātās taukskābes 0,2g,
- ogļhidrāti 62.5g,
- -tostarp cukuri 2,1g,
- šķiedrvielas 15.5g,
- olbaltumvielas 21.4g (43%*),
- sāls 0.03g,
- Folijskābe 525 μg (263%*)
- Tiamīns 0,7 mg (64%*)
- Varš 0,9 mg (90%*)
- *-NRV uzturvielu atsauces vērtības
Uzglabāt sausā, vēsā vietā.
Izcelsmes valsts: Argentīna
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.