Pupiņas melnās 500g JUST NATURE

Apraksts

Melnās pupiņas ir neatņemama sastāvdaļa Tex mex virtuvē, bet krāsa un forma ir ļoti pateicīga dažādu ēdienu papildināšanai: tās lieliski iederas sautējumos, sacepumos, salātos, salikumā ar rīsiem, dažādos plācenīšos, no tām gatavo veģetāros burgerus un pat braunijus! Melnās pupiņas vārīšanas laikā iekrāsos ūdeni, tāpēc tās ieteicams vārīt atsevišķi.
Folātu, tiamīna, vara, proteīna avots. Folāti veicina normālu asinsradi. Tiamīns veicina normālu sirds darbību. Varš palīdz uzturēt saistaudu veselību. Proteīns veicina muskuļu masas pieaugumu.
Pagatavošana: izmērcē 12 stundas. Vāra 45-60 min.
Var saturēt SOJAS, LIPEKĻA, ZEMESRIEKSTU, RIEKSTU, SEZAMA daļiņas.
100g vidējā uzturvērtība:
Enerģētiskā vērtība 1343kJ /318kcal
Tauki 1.4g
– tostarp piesātinātās taukskābes 0.4g
Ogļhidrāti 47.2g
– tostarp cukuri 2.1g
Šķiedrvielas 15.2g
Olbaltumvielas 21.6g (43%*)
Sāls 0.01g
Folijskābe 444μg (222%*)
Tiamīns 0,9mg (82%*)
Varš 0,8mg (80%*)
*-NRV uzturvielu atsauces vērtības
Izcelsme: Argentīna