Apraksts
Vara, tiamīna, mangāna un fosfora avots. Varš palīdz uzturēt saistaudu veselību. Tiamīns veicina normālu sirds darbību. Mangāns, varš veicina šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu. Fosfors, mangāns palīdz uzturēt kaulu veselību.
Pagatavošana: zirņus noskalo, ņem 3 daļas ūdens un 1 daļu zirņu, vāra 30 – 40 min., līdz tie mīksti, pievieno sāli.
Var saturēt LIPEKĻA, ZEMESRIEKSTU, RIEKSTU, SEZAMA daļiņas.
100 g produkta vidējā uzturvērtība:
- Enerģētiskā vērtība 1523 kJ / 359 kcal
- Tauki 2 g
- – tostarp piesātinātās taukskābes 0.8 g
- Ogļhidrāti 61 g
- – tostarp cukuri 6 g
- Šķiedrvielas 4.7 g
- Olbaltumvielas 22 g
- Sāls 0.04 g
- Varš 0,8mg (80%*)
- Tiamīns 0,7mg (63%*)
- Mangāns 1,1 mg (55%*)
- Fosfors 334 mg (47%*)
- *-NRV uzturvielu atsauces vērtības
Izcelsmes valsts: Ukraina
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.