Apraksts
Zaļās lēcas ir izteikti apaļas, tumšas ar viegli zaļu nokrāsu. Šīs ir vienas no cietākajām lēcām, tāpēc arī pēc vārīšanas saglabās tekstūru un irdenumu. Zaļās lēcas piemērotas dažādiem salātiem, gardas ar zaļumiem, citrusu mērci un garšaugiem.
Proteīna, folātu, tiamīna (B1 vit.) un fosfora avots. Proteīns veicina muskuļu masas pieaugumu. Folāti veicina normālu asinsradi.
Tiamīns veicina normālu sirds darbību. Fosfors, proteīns palīdz uzturēt kaulu veselību.
Var saturēt LIPEKĻA, ZEMESRIEKSTU, RIEKSTU, SEZAMA daļiņas.
Pagatavošana: lēcas noskalo, ieber verdošā ūdenī. Vāra 15–20 min. Pēc tam pievieno sāli.
100g produkta vidējā uzturvērtība:
- Enerģētiskā vērtība 1438 kJ / 340 kcal
- Tauki 1.1 g
- – tostarp piesātinātās taukskābes 0.2 g
- Ogļhidrāti 52.0 g
- – tostarp cukuri 2.0 g
- Šķiedrvielas 11.0 g
- Olbaltumvielas 25.0 g (50%*)
- Sāls 0.02 g
- Folijskābe 479 μg (240%*)
- Tiamīns 0,9mg (82%*)
- Fosfors 451 mg (64%*)
- *-NRV uzturvielu atsauces vērtības
Uzglabāt sausā, vēsā vietā.
Izcelsmes valsts: Kanāda.
Atsauksmes
Pašlaik atsauksmju nav.